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体内上火了,别轻易服药,不管哪的火,吃它就

发布时间:2017-11-03| 来源:未知 |

④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药哦,大家都知道吃药三分毒,哪怕是服用中药,那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的,这里推荐药食同源的食疗方法帮亲们快速降火.......

一、肝火

肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭

去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

1、枸杞猪肝菠菜粥

食材:

菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉

做法:

①大米洗干净熬成粥

②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待

③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)

2、枸杞菊花茶

食材:

胎菊花6朵、杞适量、水适量

做法:

①准备好胎菊花和枸杞

②在烧水壶里注入些水

③摁下开关,将水烧开

④将烧开的水倒入容器里

⑤放入准备好的胎菊花

⑥加入枸杞,凉一会即可饮用

二、胃火

胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好

去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥

1、雪梨萝卜汁

食材:

雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺

做法:

①先把雪梨、萝卜洗净去皮

②把萝卜切成小块

③放到搅拌机里

④雪梨切成小块

⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜

⑥搅打20秒即可

⑦倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多

2、绿豆粥

食材:

绿豆300g、水适量

做法:

①绿豆适量

②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间

③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净

④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)

⑤大火煮开后转小火继续煮

⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮

⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了

三、肺火


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